د. دنيا فايز
يأتي فصل الشتاء برياحه الباردة وهوائه الشديد، وتزيد معه نزلات البرد المتعبة للأطفال وآبائهم على حدٍ سواء.
فيأتي تباعاً السؤال الأكثر شيوعاً “كيف أحمي طفلي من نزلات البرد في الشتاء؟”.
هيا نتعرف معاً على أسباب نزلات البرد وطرق علاجها والوقاية منها.
أسباب كثرة البرد
يتساءل كثير من الناس “ما هي أسباب كثرة البرد؟”، وهذا السؤال يُقصد به ما هي أسباب كثرة نزلات البرد.
تحيط بنا الميكروبات والفيروسات في كل مكان، ويوجد عدد كبير من الفيروسات التي تسبب نزلات البرد.
ويتمكن الفيروس من إصابة جسم الطفل أو البالغ حينما تتوفر له الظروف المناسبة، مثل: نقص مناعة الجسم لأي سبب.
ويُصاب الأطفال بكثرة لأن أجسامهم الصغيرة لم تكوّن المناعة المناسبة لبعض أنواع الفيروسات؛ ذلك لأنهم لم يُصابوا بها من قبل.
هذا أمرٌ طبيعي بالنسبة للأعمار الصغيرة، وبمرور الوقت واكتساب المناعة اللازمة يمكن أن تقل عدد نزلات البرد لديهم.
ولذلك تتسم المرحلة الأولى من عمرهم بنزلات البرد الطويلة، ونزلات البرد المتكررة عند الأطفال.
اقرأ أيضًا ارتفاع الحرارة عند الأطفال | ناقوس الخطر
كيف أحمي طفلي من نزلات البرد في الشتاء؟
ونأتي للسؤال الأهم: “كيف أحمي طفلي من نزلات البرد في الشتاء؟”.
فالوقاية خيرٌ من العلاج، وعليه فإن الوقاية من البرد أفضل من علاجه، وذلك يمكن أن يحدث عند زيادة مناعة الطفل بأحد الطرق التالية:
1- تناول ملعقة من عسل السدر الجبلي أو عسل زهرة الموالح يوميًا.
2- تناول حبات الثوم – حبتين مثلًا- يوميًا لما له من تأثير مدهش في محاربة الأمراض ورفع المناعة.
3- الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة لما فيهما من مضادات للأكسدة.
4- ممارسة التمارين الرياضية لتحسين الدورة الدموية ورفع اللياقة البدنية.
5- تجنب تناول المشروبات الباردة أو المثلجات.
6- تجنب التعرض لمكيفات الهواء والمراوح.
7- الابتعاد عن الاستحمام صباحًا ثم الخروج في الهواء الطلق فجأة.
8- عدم تخفيف الملابس، وارتداء المناسب منها تبعاً لحالة الطقس.
9- الحفاظ على النظافة الشخصية خاصةً نظافة الأيدي، وغسلها قبل الأكل وبعده على نحوٍ جيد.
10- تطهير المنزل جيدًا وتعريض أركانه للشمس يوميًا.
11- الابتعاد عن أماكن الازدحام والتجمعات خاصةً إذا وُجد فيها من هو مصاب بنزلات البرد.
12- محاولة ارتداء الكمامات أثناء الاختلاط بالآخرين.
13- الإقلاع عن التدخين وعدم التواجد جوار المدخنين؛ حتى لا نتعرض للتدخين السلبي الذي يقلل المناعة.
14- عدم استخدام الأدوات الشخصية للآخرين، مثل: المنشفة أو المناديل منعًا لانتقال العدوى.
15- تناول قليل من الماء بعد الحصول على حمامٍ دافئ من أجل موازنة البيئة الداخلية للجسم.
16- تجنب ارتداء القبعات المحكمة على الرأس (الأيس كاب) نظراً لخطورة نزعها والإصابة بنزلات البرد الشديدة.
17- الاطلاع على نشرة الأخبار الجوية لترتيب يوم الطفل وملابسه وأخذ الاحتياطات اللازمة.
18- غسل ألعاب الطفل باستمرار حتى لا تنقل له العدوى أو الفيروسات.
19- تعليم الأطفال العطس والسعال في المناديل الورقية فقط وليس في الأيدي.
20- إعطاء الطفل كوبًا من الماء قبل النزول إلى المدرسة.
اقرأ أيضًا نزلات البرد عند الأطفال | هل هى كورونا أم لا؟
ما هو أفضل دواء للبرد للأطفال؟
يفكر الآباء والأمهات في هذا السؤال “ما هو أفضل دواء للبرد للأطفال؟”، ثم يتجه تفكيرهم إلى استخدام الأدوية بمجرد ظهور أعراض البرد على أطفالهم.
لكن هذا ليس صحيحًا بنسبة كبيرة، فالعلاجات المنزلية يمكن أن تخفف من أعراض البرد عند الأطفال بشكل كبير، ومنها:
1- تناول كثير من المشروبات الدافئة والسوائل، مثل: الينسون والتيليو وورق الجوافة، وكذلك العصائر المنزلية غير المحلاة بالسكر وتكون معتدلة ليست باردة.
2- شرب كميات كبيرة من المياه لما لها من أثرٍ كبير على إذابة المخاط.
3- تنظيف وتسليك أنف الطفل بشكل مستمر خلال اليوم بمحلول الملح منعًا لتراكم السوائل المخاطية والتي يمكن أن تتسبب في حدوث التهاب في الشعب الهوائية لاحقاً.
4- تناول حساء الدجاج مع عصير الليمون لما له من فائدة عظيمة في تقوية المناعة والتخفيف من أعراض البرد.
5- الراحة المنزلية وعدم الذهاب إلى المدرسة في هذه الفترة.
6- تناول خافض حرارة آمن، مثل: الباراسيتامول إذا ارتفعت درجة الحرارة.
7- عدم إعطاء المضادات الحيوية أو أي أدوية أخرى إلا باستشارة الطبيب أو الصيدلي.
ملحوظة: يجب زيارة الطبيب فورًا إذا كانت الأعراض شديدة، وعدم الاكتفاء بهذه النصائح.
اقرأ أيضًا دواء كونجستال لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا
ما المشروب السحري لعلاج نزلات البرد؟
ربما يكون العنوان خياليًا لكنه حقيقة!
توجد عدة مشروبات مفعولها ساحر في التقليل من أعراض نزلات البرد، مثل:
- مشروب الليمون الدافئ بعسل النحل.
- مشروب الزنجبيل بالليمون والقرفة.
يًنصح بتناول هذه المشروبات 3 مرات يوميًا للحصول على نتائج فعالة.
وفي النهاية نتمنى شتاءً جميلًا دافئًا لنا جميعًا ولأطفالنا.
اقرأ أيضًا تأثر الأطفال بالشتاء
المراجع
