د. داليا محمود
(لا أحب أن أقيد حرية أطفالي) هكذا ابتدأت صديقتي حديثها حينما حاولت أن أُبين لها أن الروتين ضرورة حياتية لأطفالنا قبل أن يساعدنا نحن في سير أمور يومنا على ما يرام، فدعوني أخبركم جميعاً لماذا يحتاج الأطفال للروتين اليومي؟ وما هي أهم 5 فوائد للروتين اليومي؟
لماذا يحتاج الأطفال للروتين اليومي
إن وجود خطة مسبقة بها روتين معتاد يُشعر الأطفال بالأمان والثقة، فحينما يعلم الطفل أنه بعد الفطار نلعب سوياً سيتحمس لإنهاء إفطاره ولن يقاوم لأنه واثق بأنه لن يفوته اللعب بل سيبدأ اللعب بعد الإفطار كما اعتاد كل يوم.
هكذا بهذا المثال البسيط أردت أن أوضح لكِ كيف تُعطي الخطط وكذلك الروتين الطفل الشعور بالثقة والاطمئنان، فدعونا نعدد سوياً كل الأسباب التي تجعل من الروتين احتياج أساسي بحياة الطفل:
- الشعور بالاطمئنان.
- الشعور بالثقة.
- يساعد في التطور العاطفي.
- يُنمي مهاراته الحياتية كالالتزام، وتحمل المسئولية.
- يقلل من التوتر والضغط.
الفرق بين الروتين اليومي والخطة اليومية
لنبسط الأمور الخطة اليومية قد تضم النقاط الرئيسية التي يحتويها يومك فمثلا اليوم
- سنستيقظ
- سنذهب للحديقة
- نعود للمنزل
- نتناول الغداء
- الاجتماع العائلي
كل فقرة من هذه الفقرات لليوم يمكن تقسيمها لخطوات صغيرة لتحقيقها وهذه الخطوات الصغيرة تُدعى روتين يومي
فمثلا روتين الاستيقاظ
- دخول الحمام.
- إفراغ المثانة.
- غسل اليدين والوجه.
- غسل الأسنان.
- تمشيط الشعر.
اقرأ أيضا: روتين العناية بشعر الأطفال | ٣ نصائح لا غنى عنها
وهكذا نقسم كل فقرة لخطوات صغيرة مثلما فعلنا مع خطوة الاستيقاظ
ربما تقول في نفسك الآن لماذا تعقدون الأمور البسيطة، فدعني أؤكد لك أن هذا لتبسيط الأمور
فمع التكرار يتعلم الطفل أن هنالك خطوات نفعلها عند كل صباح لن نحتاج للنقاش عند كل مرة ولا أن نوضح للطفل ( يجب عليك أن تدخل الحمام عندما تستيقظ).
و مع معرفته بخطة اليوم ومساره المتوقع يتحمس لإنهاء مهامه للانتقال للفقرة التالية، فيكون مستعداً للخروج سريعاً وليست هذه الفائدة الوحيدة بل هنالك فوائد أخرى للروتين.
5فوائد للروتين اليومي
أظن أن السؤال الذي قفز لذهنك الآن ألن يصيب طفلي الملل؟
طبع الإنسان يميل للملل نعم؛ فيحتاج لكسر الروتين على فترات متباعدة ثم يعود لروتينه لأنه يحتاجه.
نعم الأمر هنا في احتياج الإنسان البالغ والطفل أيضا للروتين لأثره البالغ في استقراره الداخلي وشعوره بالأمان ولا يقتصر الأمر على ذلك بل
للروتين فوائد عدة مثل؛
- يجعل من البيت مساحة آمنة (فهو يقلل المشاحنات بعد فترة من استقرار الروتين)
- يدعم مهارة تنظيم الوقت فيما بعد لدى الطفل.
- يقلل من التوقعات الغير منطقية لمسار اليوم لدى الطفل.
- يستطيع الطفل معرفة ما هو مهم فمع تكرار نفس الفعل يومياً يدرك أهميته لدى عائلته.
- يساعد الطفل على الشعور بالاستقرار في أوقات الحوادث المفاجئة كقدوم أخ جديد له.
وكما تحدثنا عن الروتين وفوائده يجب ألا نغفل عن مهارة هامة يجب أن تتواجد معه وهي المرونة.
للمزيد: نصائح للأمهات في تربية الأطفال
هل يستمر الروتين يوميًا؟
فكما أن الالتزام بالروتين هام وضروري إلا أننا أولًا وأخيرًا نعيش كأسرة بمنزل وليس بثكنة عسكرية.
فالحفاظ على روح التفاهم والود أهم من أي روتين.
وأنت كمربي يجب عليك أن تتحلى بالبصيرة والحكمة فمع علمك لأهمية الروتين لطفلك يجب أن تدرك أنه إنسان قد يُلم به متغيرات شتى وليس آلة سينفذ الروتين بحذافيره يوميًا.
أهم ثلاثة نصائح لاستمرار الروتين اليومي
1.المرونة: وذلك بكسر الروتين ليوم أو يومين
ابنك يحتاج لمرونة واعية منك تجعلك تتنازل عن الروتين ليوم أو يومين ثم تُعيد الأمور لنصابها لتحافظ على ما أسسته من روتين بالفعل.
2. يمكن تغيير كيفية ممارسة الروتين دون كسره
بمعنى كل يوم ندخل الحمام فور الاستيقاظ يمكن أن نعير في كيفية الذهاب للحمام هل نذهب وثباً كالأرنب أو جريا كالغزالة فهنا أنا لم أتخل عن الخطوة بالروتين إنما أضفت لها المتعة كي يتحمس الطفل ونفعلها، وهكذا في كل الاشياء فإذا كنا نفطر كل يوم قبل الخروج طبق بيض يمكن أن نستبدله يومًا بالشوفان مع الحليب او برقائق الذرة أو أي بديل صحي يحبذه الأطفال.
3. وضع الروتين بلوحة مرئية
يمكن أن تتفقا سويًا أنتِ وطفلك ثم ترسمان لوحة للروتين، أو تصنعي اللوحة بصور للطفل نفسه وهو يقوم بخطوات الروتين، فهذا يساعد بتذكرة الطفل حينما يمل أو لا يستطيع تذكر كل الخطوات.
وأخيرًا أهمس لنفسي قبل أن أهمس لك بتذكرة هامة؛ طفلك إنسان قد يمرض، وقد يمل، وقد يمر بخوف فيحتاج أن يُطيل المكوث بحضنك قبل أن يمارس روتين النوم قد يحتاج لعدة قصص بدلاً من قصة واحدة، كما اتفقنا بالخطة، نحن كأسرة نحتاج للروتين وأيضًا نحتاج للمرونة وإضفاء أجواء المرح على المنزل من حين لآخر.
