د. أميرة الفقي
يأتي الصباح وأحاول جاهدة أن يأكل صغيري لكن بلا جدوى، فهو يبحث دائماً عن الأتربة الموجودة في الأرض والأخشاب والطلاء.
كنت أتعجب من تصرفاته وأصرخ فيه، بالرغم من أني أعلم أنه طفل صغير لا يعي ما يفعله سوى أنه جائع وهذا هو الطعام.
أخذت الموضوع بجدية وذهبت إلي طبيب الأطفال الذي ابتسم قائلاً:
“لا تقلقي إنه بخير، لكن يحتاج إلي بعض مكملات الحديد الغذائية حتى تتحسن شهيته”
لهذا جئت لكم بهذا المقال حتى نتعرف سوياً على فوائد دواء الحديد للأطفال وأضراره، وما هو أفضل وقت لتناول الحديد للأطفال؟
فائدة الحديد للأطفال؟
هل تعلمين كيف يصل الأكسجين لخلايا طفلك؟
أجل، عن طريق الهيموجلوبين الموجود في كريات الدم الحمراء، ويحتاج جسم طفلك إلى الحديد لإنتاج الهيموجلوبين.
ولهذا السبب يتوقف الجسم عن إنتاج كريات الدم الحمراء بصورة طبيعية إذا لم يوجد الهيموجلوبين.
لذلك لن يصل الأكسجين بالكمية الكافية إلي عضلات طفلك وخلاياه عند نقص الحديد، ونتيجة لذلك سيعاني طفلك من أعراض معينة.
علامات وأعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد
إليكِ بعض أعراض نقص الحديد:
- مشاكل سلوكية.
- فقدان الشهية.
- ضعف عام.
- زيادة التعرق.
- اشتهاء غير عادي للمواد غير الغذائية، مثل: الثلج أو الأوساخ أو الطلاء أو النشا.
- تأخر النمو.
- شحوب الجلد.
- العدوى البكتيرية المتكررة.
المراحل العمرية والحديد
عزيزتي الأم، اعلمي جيداً أن الحديد عنصر حيوي لنمو طفلك منذ الرضاعة وحتى الكبر.
يولد أغلب الأطفال ولديهم مخزون من الحديد يكفيهم لعمر 4 شهور، ولأن نسبة الحديد في لبن الأم قليلة جداً يحتاج الرضيع إلى جرعة حديد إضافية بعد ذلك.
أما إذا كان طفلكِ الرضيع لا يعتمد على الرضاعة الطبيعية ويتناول اللبن الصناعي المدعم بالحديد، فقد يكون ليس بحاجة لتناوله كمكمل غذائي.
وإليكِ جرعة الحديد للأطفال التي تتغير حسب المرحلة العمرية، كما يلي:
- يحتاج الرضع عمر (7-12 شهراً) حوالي 11 ملليجراماً في اليوم، لمدة ثلاثة شهور متتالية إلي ستة أشهر في السنة.
- يحتاج الأطفال الصغار عمر(1-3 سنين) حوالي 7 مليجرامات في اليوم.
- بينما الأطفال عمر(4-8 سنين) حوالي 10 مليجرامات في اليوم.
- والأطفال الأكبر عمراً (9-13) يحتاجون حوالي 8 مليجرامات في اليوم.
العوامل التي تجعل الأطفال أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد
- عدم تناول وجبات منتظمة ومتوازنة.
- الاعتماد على الخضروات فقط في التغذية.
- مشاكل طبية تمنع امتصاص العناصر الغذائية نتيجة لالتهاب الأمعاء والالتهابات المزمنة.
- انخفاض الوزن عند الولادة كما في الأطفال الخدج.
- مواليد من أمهات تعاني من نقص الحديد .
- تناول كميات كبيرة من اللبن البقري.
- التعرض للرصاص.
- ممارسة الرياضة بشكل مبالغ فيه.
- فقد كمية من الدم، مثلما يحدث للمراهقات أثناء الدورة الشهرية.
كيف يؤثر نقص الحديد على سلوك الأطفال؟
يعوق نقص الحديد نمو الأطفال مؤدياً إلى:
- مشاكل في التعليم والسلوك.
- العزلة الإجتماعية.
- تأخر المهارات الحركية.
- ضعف العضلات.
كذلك لنقص الحديد عند الأطفال تأثير كبير علي الجهاز المناعي، مما ينتج عنه العديد من الالتهابات، ونزلات البرد المتكررة.
اقرأ أيضاً 8 طرق لتقوية المناعة عند الأطفال
هل يحتاج طفلك إلى مكملات الحديد الغذائية؟
يحتاج الطفل إلي وجبات غذائية صحية غنية بالفيتامينات، وربما يستغنى عن مكملات الحديد إذا تناول أطعمة غنية به، ومن هذه الأطعمة:
- اللحوم الحمراء، وتشمل: البقر، والكبد، واللحوم العضوية.
- لحم الديك الرومي، والدجاج.
- الأسماك.
- الحبوب المدعمة مثل الشوفان.
- الخضروات الورقية الخضراء الداكنة، مثل: البروكلي، والسبانخ.
- البقوليات.
- الخوخ.
كيف تساعدين طفلك على الاستفادة من الحديد؟
هناك بعض الإرشادات التي يجب اتباعها عندما يتناول طفلكِ دواء الحديد، منها:
- عدم تناول كميات كبيرة من اللبن البقري.
- تناول حبوب الإفطار المدعمة بالحديد حتى سن 18-24 شهراً.
- الحصول على الأطعمة الغنية بالحديد إلى جانب فيتامين سي المتاح في الأطعمة التالية (طماطم، بروكلي، برتقال، والفراولة)، ويُعد ذلك أفضل وقت لتناول الحديد للأطفال، إذ يساعد فيتامين سي على امتصاص الحديد.
- تناول جرعة الحديد قبل الطعام بساعة أو بعد الطعام بساعتين، ويُعد ذلك أفضل وقت لامتصاص الحديد والاستفادة منه.
- ممنوع تناول أدوية للحموضة أو منتجات الألبان أو الشاي والقهوة قبل الدواء بساعتين أو بعد الدواء بساعتين لأنهم يقللون من احتمالية الامتصاص الجيد للجسم.
أعراض تناول جرعات زائدة من دواء الحديد للأطفال(تسمم الحديد)
- قيء شديد.
- إسهال.
- ازرقاق الأظافر، وشحوب الجلد .
- ضعف في الجسم وخمول.
- إذا كان الطفل فاقد الوعي عليكِ بالإتصال بالإسعاف فوراً.
أضرار دواء الحديد للأطفال
هناك بعض الأعراض الجانبية التي يواجهها طفلك عند تناول دواء الحديد، مثل: اضطراب أو تقلصات في المعدة، وتغيرات في البراز(يتحول إلى اللون الأسود)، وإمساك.
تكون هذه الأعراض مؤقتة، وربما تختفي عندما يتأقلم جسمه مع دواء الحديد، لكن إذا استمرت أو ساءت يجب إخبار الطبيب على الفور.
احتياطات تناول دواء الحديد للأطفال
- إذا كان طفلك يعاني من الحساسية تجاه بعض الأدوية أو الأطعمة يجب إخبار الطبيب بها.
- إذا كان دواء الحديد يحتوي على الفوليك أسيد يجب إخبار الطبيب حتي يكون علي دراية؛ لأن الفوليك أسيد الموجود في دواء الحديد يحسن نتائج تحليل نقص فيتامين ب 12 المركب؛ مما يؤدي إلى نتائج خاطئة.
- توجد مادة الأسبارتام بأقراص الحديد المضغ(يتكون من 50% الفينيل ألانين و40% من الأسيد الأسبارتيك و10% ميثانول)، ولهذا يجب إخبار الطبيب إذا كان الطفل يعاني من مرض فينيل كيتون يوريا.
وهو مرض يحدث نتيجة خلل وراثي في التمثيل الغذائي للحمض الأميني فينيل ألانين؛ لهذا يُمنع الطفل من تناوله.
تداخلات الأدوية مع دواء الحديد
- يجب على الأم أن تتجنب تناول الطفل للحديد مع بعض أنواع المضادات الحيوية، مثل: الكلورامفينيكول، الكينولون، مثل: سيبروفلوكساسين ونورفلوكساسين، أدوية استبدال الغدة الدرقية (levothyroxine).
- أيضاً لا يتناول الطفل الحديد مع مضادات الحموضة وتتراسيكلين، بل يجب الانتظار ساعتين بين تناول الأدوية.
- إذاكان طفلك يتعاطى أدوية مضاد للتشنجات، مثل: فينيتوين، أخبري الطبيب في حالة وجود الفوليك أسيد مع الحديد.
عدم توازن الحديد عند الأطفال
يجب عليكِ تجنب عدم التوازن في نسبة الحديد عند طفلك، سواء كان ارتفاعاً أو انخفاضاً شديداً؛ لأن كليهما يسببان مشاكلاً له.
ويوضح هذا الجدول تأثير نقص وزيادة نسبة الحديد عند الأطفال
| نقص نسبة الحديد جداً | ارتفاع نسبة الحديد جداً |
| يكون الطفل مُتعباً جداً. | يكون الطفل مُتعَباً أيضاً. |
| غير قادر على اللعب. | تضخم الطحال. |
| شحوب لون جلد الوجه والفم والعين. | ألم في المفاصل. |
يُعد عنصر الحديد من أهم العناصر لطفلك، لذا عليكِ أيتها الأم الغالية متابعة أعراض نقص الحديد عنده وعلاجه في أقرب وقت؛ حتى يتمتع طفلكِ بصحة جيدة ونمو طبيعي.
المصادر
https://www.healthline.com/health/parenting/iron-supplements-for-kids
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/iron-deficiency/art-20045634
Iron (for Parents) – Nemours KidsHealth
https://emedicine.medscape.com/article/1011689-overview
Children’s Iron Oral: Uses, Side Effects, Interactions, Pictures, Warnings & Dosing – WebMD